Домой / Спорт

Категория: Спорт

Feed Subscription

«Мне абсолютно плевать»: как чемпионы справляются с яростью во время интервью

«Мне абсолютно плевать»: как чемпионы справляются с яростью во время интервью

«Мне абсолютно плевать»: как чемпионы справляются с яростью во время интервью 30 июня 2014 года сборная Германии выиграла в добавленное время у сборной Алжира в 1/8 финала чемпионата мира. После матча защитник Пер Мертезакер дал интервью каналу ZDF и резко ...

Читать »

Упражнение дня: французский жим одной гантели сидя

Упражнение дня: французский жим одной гантели сидя

Упражнение дня: французский жим одной гантели сидя Качественная проработка трицепса и мышц кора, стабилизирующих торс. Французский жим с одной гантелью не только помогает развить трицепс, но и развивает осанку, плюс отлично прорабатывает мышцы пресса. Сядь на скамью, упрись ногами в ...

Читать »

Тело футболиста: разбираем на органы знаменитых спортсменов

Тело футболиста: разбираем на органы знаменитых спортсменов

Тело футболиста: разбираем на органы знаменитых спортсменов Через кабинет 85-летнего спортивного врача Савелия Мышалова прошли все поколения отечественных футболистов — от Льва Яшина до братьев Миранчуков. 24 года он был врачом сборных СССР и России и еще 22 — работал в ...

Читать »

Становая тяга в стиле сумо

Упражнение дня: становая тяга в стиле сумо для крепких ног Прокачай ноги по полной и получи скульптурные бедра и икры. Этот вариант становой тяги напрямую воздействует сразу на все три группы мышц бедра – ты сперва удивишься новым болевым ощущениям, но зато в итоге получишь ...

Читать »

«Я счастлив, что остался в живых»: футбольные фанаты о былых временах

«Я счастлив, что остался в живых»: футбольные фанаты о былых временах

«Я счастлив, что остался в живых»: футбольные фанаты о былых временах Лидеры околофутбольного движения, перешедшие в профессиональный спорт, рассказывают о главных уличных битвах в своей жизни и объясняют, почему они предпочли завязать с фанатскими группировками. Многие иностранные болельщики, приехавшие в ...

Читать »

Упражнение дня: разгибание рук на блоке стоя для мышц плеч

Упражнение дня: разгибание рук на блоке стоя для мышц плеч

Упражнение дня: разгибание рук на блоке стоя для мышц плеч Классическое для бодибилдинга изолированное упражнение на развитие трехглавой мышцы плеча. В этом упражнении ты выполняешь руками то же действие, что и при разгибании рук с гантелями в наклоне, но на ...

Читать »

Крис Эванс и Капитан Америка: + 10 кг мышц за три месяца

Крис Эванс и Капитан Америка: + 10 кг мышц за три месяца

Крис Эванс и Капитан Америка: + 10 кг мышц за три месяца Сегодня Крису Эвансу — легендарному Капитану Америка из трех частях «Первого мстителя» и трех частях «Мстителей» («Мстители: Война бесконечности» совсем недавно отшумела в прокате) — исполняется 36 лет. ...

Читать »

Упражнение дня: складной нож для идеального кора

Упражнение дня: складной нож для идеального кора

Упражнение дня: складной нож для идеального кора Чтобы этим летом на пляже светить таким же животом, как у парня на иллюстрации, при тренировках не забывай про косые мышцы пресса. Вот одно из лучших упражнений на эту группу мышц. «Пару подходов ...

Читать »

Подъем штанги на бицепс

Подъем штанги на бицепс

Упражнение дня: подъемы штанги на бицепс и предплечья Одно из классических упражнений в бодибилдинге и, пожалуй, главное для раскачки здоровенных бицепсов. При выполнении этого упражнения одновременно с бицепсами работают мышцы предплечий и плеч. Чтобы выполнять это упражнение без сучка и задоринки, тебе потребуется ...

Читать »

Как накачать икры? 6 действенных правил тренировки

Как накачать икры? 6 действенных правил тренировки

У большинства людей мышцы голени отстают от главной мышечной группы. Чтобы исправить эту ситуацию, икрам необходимо уделить особое внимание. Крепкие и хорошо сформированные мышцы голени не только сделают тело привлекательней, но и дадут силу при выполнении упражнений с акцентом на ...

Читать »
Nike Decathlon М.Видео
Вверх
туттут